deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele

I følge National Sleep Foundation opplever et flertall amerikanske voksne søvnproblemer. Hvis det tar deg lenger enn 30 minutter til høsten som sover om natten, våkner du ofte eller våkner så godt tidlig på morgenen, kan du oppleve søvngjeld. Søvn økonomisk forpliktelse kan forårsake mye mer alvorlige helse- og velværeproblemer hvis de ikke blir behandlet. Hvis du har søvnapné, inspiser ut denne snorkebehandlingen av Zquiet.

Hvor mye søvn krever voksne?

Voksne krav 7-8 timers søvn om natten. I noen seks timer er tilstrekkelig, så vel som andre kan kreve 10 eller mye flere timer om natten.

Hvordan kan du fortelle om du er søvnmangel?

Hvis du har det vanskelig for å være våken, er urimelig irritabel med menneskene rundt deg, eller har problemer med å konsentrere deg eller huske fakta du mest sannsynlig opplever søvngjeld.

Voksne krever søvn for god helse, mental så vel som emosjonell arbeid og sikkerhet. Forskere har oppdaget at personer med kroniske søvnproblemer eller søvnløshet, er mye mer sannsynlig å etablere psykiatriske problemer i tillegg til å gå til legen mye oftere.

Hvis du ikke får tilstrekkelig søvn, kan det føre til at du er mindre produktiv, har problemer med å konsentrere deg, samt svekke din evne til å utføre oppgaver, inkludert minne, oppdage så vel som rasjonell resonnement.

Søvn økonomisk forpliktelse er ekstremt farlig, så vel som kan forårsake bilulykker. National Highway Web Traffic Security Administration estimerte at mye mer enn 100 000 uhell hvert år er tretthetsrelatert. Mange mer enn 1500 dødsfall ble resultatet av bilulykker utløst av utmattede sjåfører. Mange av ofte var disse bilistene 25 så vel som under.

Hvis du tror at du lider av søvn økonomisk forpliktelse, er det avgjørende å gå over symptomene dine med legen din. Han vil hjelpe deg med å oppdage de aller beste behandlingsvalgene slik at du kan sove bedre.

*Bildekreditt: FreedigitalPhotos.net

Om vår grunnlegger

Cascia Talbert er en hektisk blogger, og mamma til fem barn, som bor i Spokane, WA. Med en B.A. I historie så vel som lovgivning så vel som en entusiasme for å komponere så vel som å holde seg frisk, startet hun Healthy Mommies Magazine i 2007. Healthy Mommies Magazine er for tiden plassert Top Health and Wellness Blog for Moms. Fru Talbert mener at hvis mammaer er godt informert om helse- og velværeproblemer, så vel som nøyaktig hvordan de skal holde seg friske, kan de gi den informasjonen ned til barna sine, samt reversere ungdomsstatistikken i USA i USA.

Fru Talbert driver det sunne mødre sosiale nettverket, er skaperen av Healthy Mommies Media, samt også blogger på Talbertzoo.com. Du kan overholde henne på facebook.com/thehealthymomsmag, og twitter.com/cltalbert.

Hvis du likte dette innlegget, kan du glede deg over disse historiene.

Relatert din guide til lekker tarm i løpet av feriespisesesongen

Laster …

var marketGidDate = ny dato (); dokument.write (”);

§ion=

var addthis_config = {“data_track_addressbar”:true};//s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744

Link to this post:Why a great Night’s sleep is crucial for ideal Health

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele