deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele

(New York) 31. august 2010 – Å pakke en sunn skolelunsj er en fin måte å få barna dine næringsstoffene de trenger for å slå gjennom skoledagen. Lunsjer fylt med usunne valg med et overskudd av fett, sukker, natrium og kalorier kan ha motsatt effekt og etterlate barna treg eller cranky.

Verre ennå, kan usunn mat bidra til langvarige helseproblemer som høyt blodtrykk, diabetes og overvekt.

Alliance for a Healthier Generation, en ideell organisasjon grunnlagt av American Heart Association og William J. Clinton Foundation for å bekjempe overvekt hos barn, bruker disse ideene til å pakke en sunn skolelunsj med Punch. For mange mer gode ideer og informasjon om hva du kan gjøre for å gjøre samfunnet sunnere, besøk www.healthiergeneration.org.

Supersmørbrød starter med fullkornsbrød. Pakket med ekstra løft av fiber, kan fullkornsbrød også være mye mer fylling.

Lag salat til hovedbegivenheten. Inkluder et magert protein som hardkokte egg, bønner eller grillet kylling for å lage et måltid.

Pakk inn de gode tingene. Sneak grønnsaker som salat, agurker eller strimlet kål mellom skiver av mager kalkun eller skinke.

Ute av tid? Sett sammen sunne gjenstander som ikke trenger noe forberedelse: et stykke frukt, en lavfettyoghurt, individuelle pakker med gulrøtter og skiver kalkun i en tortilla lager en balansert lunsj.

Hold det kult. Vann og melk med lite fett er beste drinker for barn. De kan fryses for å holde mat i barnets lunsjboks kjølig og vil tine for å drikke i tide til lunsj.

Om alliansen for en sunnere generasjon

Alliansen for en sunnere generasjon jobber for å adressere en av landets ledende folkehelsefarder – overvekt hos barn. Målet med alliansen er å minimere den landsomfattende utbredelsen av overvekt hos barn innen 2015, og å styrke barna over hele landet til å ta sunne livsstilsvalg. Alliansen ble grunnlagt i 2005 av American Heart Association og William J. Clinton Foundation, og jobber for å påvirke stedene som kan gjøre en forskjell for et barns helse: hjem, skoler, legekontorer og lokalsamfunn positivt. For mye mer informasjon, besøk www.healthiergeneration.org.

Relaterte installasjonsbehandlingsalternativer

Diskuter dette i vårt forum

Link til dette innlegget: Fem ideer til Pakk en sunn skolelunsj i en snap

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele