Hvis du har fått en baby, forstår du at postpartum -kroppen din bare ikke er nøyaktig det samme som det var før morsrollen. Dette er helt normalt. Tallrike kvinner sliter med en såkalt “baby mage”, “mamma mage” eller “postpartum pooch”. Det kan være vanskelig å oppdage noen form for tid for deg selv i morsrollen, enn si på vei til en fysisk kondisjonsklasse. Heldigvis gir Mutu -systemet muligheten til å ta helse og velvære etter fødselen i egne hender.

Det beste av alt er at dette programmet vil ta beliggenhet best i hjemmet ditt!

Hva er Mutu -systemet?

Mutu System -skaperen er Wendy Powell, en personlig treningsinstruktør samt kvinners helse- og velværeekspert. Hun blir forstått som en pioner innen fødsel om fødsel. Powells treningsprogram er helhetlig, under hensyntagen til både den fysiske og mentale helse og velvære hos mødre. Selvfølgelig, med fokus på å bygge kroppens tillit mens du leges.

Mutu tilbys på nettet, noe som gjør det til et allsidig valg for mødre. Mødre har ikke alltid tid til å gå til en kvinnes helse- og velvære fysioterapeut ”“ eller bare ikke har fått tilgang til en. Dette gir imidlertid kvinner med gevinst tilgang til evidensbaserte øvelser utviklet for å forbedre magesymptomer, i tillegg til symptomer på bekkenbunnen.

Deres nye system legger vekt på å stoppe lekkasje sammen med kjerne så vel som bekkenbunnøvelser. Blærelekkasje er ekstremt typisk blant mødre, så vel som vi liker at dette programmet gjenkjenner dette! Når det gjelder treningsøktene selv, er de helt håndterbare.

Leksjonene er bare 20 minutter eller mindre, slik at du kan fange dem i løpet av luretiden, i tillegg til at du fortsatt har lang tid å slappe av etter. I tillegg er de ekstremt enkle å overholde sammen med. Ingen spørsmål Mutu -systemet har tjent mye mer enn 60 000 kvinner det siste tiåret, ifølge nettstedet deres.

Hvordan mutu -systemet hjelper med diastasis recti

Hvis du lider av diastasis recti, med eller uten dysfunksjon i bekkenbunnen, kan mutu -systemet være best for deg. Mange av oss antar at postpartum pooch vår utløses av spedbarnsvekt vi ikke har mistet ennå. Imidlertid kan det også være en indikasjon på en tilstand som kalles diastasis recti.

Diastasis recti er når en kvinnes magemuskler skiller seg under graviditet i kjøpet for å passe til en voksende baby, og deretter slutte å jobbe for å reparere arbeidet selv etter at spedbarnet er født. Det er mye mer typisk hos kvinner over 35 så vel som små kvinner. Det er også typisk hos kvinner som tar med seg multipler så vel som kvinner som har mye mer enn ett barn.

Diastase recto oppstår på grunn av intra-abdominalt trykk så vel som forekommer sakte over tid. Diastasis recti er en relativt typisk tilstand, selv om mange mødre ikke blir informert om det. Det kan forårsake smerter i rygg, tarmhund i tarmen, svakhet i bekkenbunnen, smerter med samleie samt redusert kjernestyrke, men fysioterapi kan hjelpe. Likevel tar fysioterapi på et legekontor tid så vel som penger som mange mødre ikke har.

Vanlige bekymringer for mutu -systemet

Her er løsningen på noen få typiske bekymringer for å hjelpe deg med å oppdage mye mer om denne styrkende, mom-bly-metoden for å forbedre helsen din etter fødselen.

Hvem burde prøve det?

Vi liker at dette programmet er passende for mange typer mamma, uansett alder så vel som uansett hvor lenge hun ga fødselen. Det kan hjelpe kvinner med å helbrede fra vaginale fødsler eller C-seksjoner, så vel som til og med kvinner som ikke tidligere har vært fysisk aktive, har en tendens til å oppdage Mutu tilgjengelig, så vel som ganske enkle å lære.

Merk: Hvis du har brokk eller interiørorganprolaps, må du huske å få medisinsk behandling, da ingen fysioterapi -regime kan helbrede disse forholdene.

Hvor lang tid tar det å se resultater?

Dette programmet består av 12 moduler. Bare en modul per uke vil bli utgitt til deg, da det er viktig å ikke skynde fysisk terapi. Dette innebærer fullføring av programmet trenger minimum 12 uker. I følge selskapet vil mange kvinner begynne å føle endringer etter fire uker i tillegg til å se endringer etter 6-8 uker.

Mange kvinner tar lengre tid enn 12 uker på å totale programmet, så vel som programledere motiverer alle til å gå i den hastigheten som føles best for dem.

Hvordan får jeg tilgang til programmet?

Alle MUTU -treningsmodulene kan oppdages på Internett med en streamingtjeneste. Dette innebærer at du kan få tilgang til dem på en smarttelefon, datamaskin, nettbrett eller klok TV. De tilbys ikke på DVD.

Hvis du har problemer med å streame innhold, er det også mulig å laste ned treningsøktene på enheten din. Of course, this needs an Web connection.

Do I requirement special Equipment?

In purchase to completely total the Mutu System workouts, you’ll requirement a resistance band, a resistance band loop, a cotton yoga strap, as well as a little inflatable ball/Pilates ball. If you have gain Tilgang til disse varene, kan du bruke det du har. Hvis du ikke gjør det, tilbyr virksomheten et Mutu -systemsett som du kan kjøpe fra nettstedet deres.

Hvor mye koster det?

MUTU -systemet koster $ 147 for livstidsøkning tilgang til programmet. Når du går til selskapets nettsted for aller første gang, vil du ofte se en popup-melding som gir en spesialtilbudskode. Du kan være i stand til å få 15 prosent avslag eller mer!

For denne engangsavgiften får du treningsvideoer guidet av instruktører, motivasjonsvideoer samt valgfrie motivasjonstekstmeldinger for å holde deg på sporet. Du vil få tilgang til et spesielt Mutu Mamas -forum, en på internettutviklingssporeren og en personlig tidsskrift samt en Mutu Food Guide.

Virksomheten gir også en 90-dagers, 100% pengene-tilbake-forsikring hvis du ikke er fornøyd med systemet deres av noen form for grunn.

Er Mutu -systemet best for deg så vel som din postpartum helse?

Ulemper med mutu -systemet

Mutu -systemet, som alle typer treningsprogram, har naysayers. Det er ikke garantert å tilby resultatene hver eneste dame forventer. Husk også at det ikke helt vil helbrede diastasis recti så vel som dysfunksjon i bekkenbunnen, ettersom de er livslange forhold uten kur. Noen kvinner vil trenge kirurgisk behandling for å oppnå resultatene de ønsker.

Det er også viktig å merke seg at Powell så vel som hennes personell ikke er leger. De får det til å fjerne at de ikke kan ta opp private medisinske problemer som kan oppstå med kundene sine, noe som gjør det viktig å snakke med legen din før du begynner på MUTU -systemet, spesielt hvis du har en medisinsk tilstand som kan forverres ved trening.

Er det best for deg?

Tilhengere av Mutu -systemet forklarer det i termer som “Godsend” så vel som “enkelt uansett effektive.” Hvorvidt det er best for deg, er imidlertid en bekymring bare du kan svare på.

Hvis du lider av diastasis recti og/eller dysfunksjon i bekkenbunnen, kan mutu -systemet være akkurat det du leter etter. Vitnesbyrd fra tidligere Mutu Mamas antyder at det hjelper mange kvinner å gjenvinne fysisk styrke. De tilegner seg også kroppens tillit så vel som det kosmetiske utseendet de ønsker ”“ dvs. ingen mye mer mamma -mage. Fordi det er en pengene-tilbake-garanti, er det bit økonomisk risiko.

Alle mødre vil at kroppene deres skal se, føle seg i tillegg til å fungere metoden de gjorde før babyen. Når du sjekker ut alternativene dine, inkludert MUTU -systemet, oppdager du så mye du kan, i tillegg til å søke medisinsk veiledning når det er nødvendig for å hjelpe deg med å ta en informert beslutning om helse etter fødselen din.

Du kan også like:

Hvordan produsere et ideelt postpartum omsorgssett for mamma

Alt du burde forstå om MTHFR -mutasjonen

Nyfødt vil ikke sove? Nyfødte søvnforslag fra en ekspert!